С 12 по 18 августа в Новокубанском районе пройдет Неделя популяризации активных видов спорта

С 12 по 18 августа в Новокубанском районе пройдет Неделя популяризации активных видов спорта

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
• Ишемической болезни сердца на 30%;
• Сахарного диабета 2 типа на 27%;
• Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Основные рекомендации:
Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
В рамках Всероссийской Недели популяризации активных видов спорта в Новокубанском районе пройдет День здоровья, состоятся лекции и беседы по важности здорового образа жизни.